ストレッチとダイエット

最近体のあちこちが張って痛いので、ストレッチをするようになりました。 それに伴い、ダイエットも始めようと思っています。 何が問題かというと体が固すぎる事です。少しずつ解すようにしています。 今のお気に入りは肩甲骨剥がしで […]

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